眼看著冬天越來越近，屏幕男主為女主暖手的虐狗畫面又開始上演了。幼小、單身又無助的小仙女們只能默默地抱緊自己。難道就要這樣冷冰冰地過完整個冬天嗎？與其要個男朋友，還不如和這個暖心暖身的"南朋友"談場戀愛！

南瓜是我們生活中常見的一種蔬菜，有著極高的營養價值。

南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物，一年生蔓生草本。營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。

南瓜本身的味道香甜柔軟，和麥片搭配在一起本就十分和諧，再加上它特有的金黃色澤，分外受人歡迎。更何況，科學證明，多吃南瓜還能給人帶來快樂的心情呢。

速凍南瓜泥使調配這件事變得越來越簡單了。除去篩選南瓜和削皮等這些繁瑣環節，讓調飲變得更時尚與年輕態，隨時隨地可以調配一杯健康的茶，保證方便操作。

▲  備注：首先將速凍南瓜泥用開水解凍2分鐘

▲  原料：菓飲速凍南瓜泥100G、熱水（90°）300ML、燕麥2勺、果糖20G

▲  容器：500ML杯具

步驟

1、把燕麥按1:6的純凈水至水開煮25分鐘， 悶20分鐘過濾掉水，用50%果糖蜜漬備用。

2、把南瓜泥、熱水、果糖放入攪拌壺內，調制冰沙檔，攪拌約40秒。

3、最后把燕麥放入杯底，出品裝杯即可。

▼ 最佳飲用溫度：55°

燕麥口感順滑Q彈，配上軟糯的南瓜，營養加倍。燕麥與南瓜濃郁的香氣，以及它們組合起來令人安心的濃稠口感，味道香甜醇美，超級適合用來開啟元氣滿滿的一天。